29歳独身女の栄養満点な晩御飯がこちらですwwwwww

ウマ速
1: ポンコツ速報 2021/02/03(水) 21:16:38.845 ID:CLugvHsaa
いただきます🙏

no title

コメント

42: ポンコツ速報 2021/02/03(水) 21:33:03.493 ID:yRD9DxMN0
>>38
俺は基本>>1みたいな飯が多い
鶏肉とアボカドとブロッコリーは栄養の宝庫

62: ポンコツ速報 2021/02/03(水) 21:39:13.061 ID:CLugvHsaa
>>42
普段はお肉ほとんど食べずに

豆と野菜と果物ばっかりですけど

72: ポンコツ速報 2021/02/03(水) 21:42:06.667 ID:yRD9DxMN0
>>62
お肉と魚は食べたほうがいいですよ
タンパク質とビタミンを効率よく摂れるから

76: ポンコツ速報 2021/02/03(水) 21:43:34.680 ID:CLugvHsaa
>>72
動物性食品とると
下痢とか便秘になりがちなんですよ

82: ポンコツ速報 2021/02/03(水) 21:45:54.046 ID:yRD9DxMN0
>>76
動物性食品が原因なのかな
油の摂取量が低いと便秘になるっていう説もあります
ほどよく脂質も摂ったほうがいいような

83: ポンコツ速報 2021/02/03(水) 21:46:52.639 ID:CLugvHsaa
>>82
アボカドとか
オリーブオイルで脂質とってるから
大丈夫です

動物性のあぶらは身体によくないっていう説もたくさんあるし

何を信じるかは人それぞれです

91: ポンコツ速報 2021/02/03(水) 21:49:56.750 ID:yRD9DxMN0
>>83
結局のところ体質もあるし自分にあった食事が一番だね
アボカドとかオリーブオイルとか身体にいい食材は積極的に摂りたいですね

2: ポンコツ速報 2021/02/03(水) 21:17:20.964 ID:HhtHihwS0
お米が黄ばんでる

4: ポンコツ速報 2021/02/03(水) 21:17:46.132 ID:CLugvHsaa
>>2
炊き込み

5: ポンコツ速報 2021/02/03(水) 21:18:00.959 ID:TLIE4U5u0
りんご丸齧りとか
ワイルドだな

6: ポンコツ速報 2021/02/03(水) 21:18:36.091 ID:CLugvHsaa
>>5
うん(´・∀・`)

9: ポンコツ速報 2021/02/03(水) 21:20:31.254 ID:sKsULqvt0
花嫁修業中?

16: ポンコツ速報 2021/02/03(水) 21:22:38.789 ID:CLugvHsaa
>>9
修行すらしてない..

15: ポンコツ速報 2021/02/03(水) 21:22:07.979 ID:9HI7NMKq0
アボガドの浅漬け?

19: ポンコツ速報 2021/02/03(水) 21:23:05.102 ID:CLugvHsaa
>>15
ただ切っただけ..😹

17: ポンコツ速報 2021/02/03(水) 21:22:42.527 ID:yIJwsHPn0
サウスポーなの?

20: ポンコツ速報 2021/02/03(水) 21:24:12.086 ID:CLugvHsaa
>>17
そだよ
さすが

23: ポンコツ速報 2021/02/03(水) 21:25:20.451 ID:yxtuUAKE0
え?ササミか何か?
筋トレおっさんやろ

25: ポンコツ速報 2021/02/03(水) 21:25:50.215 ID:CLugvHsaa
>>23
ササミは女性にも人気だよ

27: ポンコツ速報 2021/02/03(水) 21:26:18.060 ID:BZ06GxTxa
正直すき 健康的だしうまそう

37: ポンコツ速報 2021/02/03(水) 21:31:36.735 ID:sKsULqvt0
まあ俺はこのくらいで嬉しいけどね

41: ポンコツ速報 2021/02/03(水) 21:32:32.567 ID:CLugvHsaa
>>37
ありがとう

45: ポンコツ速報 2021/02/03(水) 21:33:39.784 ID:ehIYIflS0
緑の葉っぱ何?

49: ポンコツ速報 2021/02/03(水) 21:34:13.813 ID:CLugvHsaa
>>45
ベビーリーフ

63: ポンコツ速報 2021/02/03(水) 21:39:19.790 ID:ehIYIflS0
>>49
ググったら葉っぱか
トマトとアボカド意識高そうだけどリンゴ丸ごとは雑だな

46: ポンコツ速報 2021/02/03(水) 21:34:04.104 ID:yRD9DxMN0
できればささみは低温調理してほしいな
普通に茹でただけだとパサつく

52: ポンコツ速報 2021/02/03(水) 21:34:50.104 ID:CLugvHsaa
>>46
鳥胸は低温調理でよく作ります👍

48: ポンコツ速報 2021/02/03(水) 21:34:07.989 ID:17kpNqpt0
予想よりも良い

50: ポンコツ速報 2021/02/03(水) 21:34:34.687 ID:sKsULqvt0
もっと手を抜いてもいいくらいだし
俺が作ってあげてもいいし

53: ポンコツ速報 2021/02/03(水) 21:35:09.095 ID:CLugvHsaa
>>50
ありがとう😆💕✨

51: ポンコツ速報 2021/02/03(水) 21:34:44.347 ID:MMN4llZ50
食いすぎだろ

55: ポンコツ速報 2021/02/03(水) 21:35:49.949 ID:CLugvHsaa
>>51
1日1食で
これ以外ほとんど何も食べない

64: ポンコツ速報 2021/02/03(水) 21:39:22.503 ID:BZ06GxTxa
>>55
健康に悪いだろ
せめて昼は食いなよ

68: ポンコツ速報 2021/02/03(水) 21:40:34.539 ID:CLugvHsaa
>>64
1日1食は身体にいいっていう
説今たくさんある

3食は逆に身体に悪いって有名な話

57: ポンコツ速報 2021/02/03(水) 21:37:06.543 ID:eLFO8SOG0
帰ってこの飯が待ってるかと思うとな

60: ポンコツ速報 2021/02/03(水) 21:38:13.404 ID:bTKQSc+u0
朝ごはんはりんごとプロテインみたいな感じなのかな?

61: ポンコツ速報 2021/02/03(水) 21:38:53.570 ID:otrXCn8i0
お酒合わなさそう

65: ポンコツ速報 2021/02/03(水) 21:39:36.935 ID:CLugvHsaa
>>61
お酒22歳以来一滴も飲んでない

69: ポンコツ速報 2021/02/03(水) 21:40:52.606 ID:yRD9DxMN0
no title

ぼくのある日の夕食

93: ポンコツ速報 2021/02/03(水) 21:54:35.240 ID:BZ06GxTxa
>>69
きれい 男とは思えないぐらい整ってる

79: ポンコツ速報 2021/02/03(水) 21:44:56.580 ID:p3Sl9pC+0
(´・ω・`)いい感じですね!
料理を楽しんでる気がしますお

81: ポンコツ速報 2021/02/03(水) 21:45:53.453 ID:CLugvHsaa
>>79
ありがとうございます( ´-ω-

今日はあっさりと
簡単に

92: ポンコツ速報 2021/02/03(水) 21:50:01.474 ID:m8Iue3x10
十分すぎる 結婚しよう!

99: ポンコツ速報 2021/02/03(水) 22:01:11.219 ID:EWAqpk1PM
普通に美味しそう

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